28 Nis Sevgi Dilleri
Sevgi ve sevgi dilleri üzerine…
“İnsan varlığının kalbinde, samimi olmak ve başkaları tarafından sevilmek arzusu vardır.” demiş Gary Chapman .
İçimizdeki sevme ve sevilebilme arzusu yaşam boyu bizimledir ve kendini bize sürekli hatırlatır. Bu sevginin tohumları anne karnında atılır ve büyüdüğümüz aile ile gelişir. Ruh sağlığı, psikiyatri ve psikoloji dünyası sağlıklı bir psikolojinin çocuklukta aile içinde sevginin doyuma ulaşması daha sonrasında sevgiyi alma ve verme ilişkisini karşılıklı sağlayabilmesi ve çevresine taşıyabilmesiyle mümkün olabileceğini dile getirmişlerdir.
Chapman’a göre hepimiz içimizdeki sevgiyi farklı dillerle sunuyoruz. Bu sunuş bizim sevildiğimizi hissetmenin repertuarını oluşturuyor. Ve eğer bizim reperturarımızda o dil yoksa sevgiyi hissetmekte güçlükler çekiyoruz. Özellikle romantik ilişkilerde sevildiğimizi hissetmediğimizde partnerler birbirini mutluluğunun tehdidi olarak görüyor ve birlikteliklerini savaş alanına çeviriyor.
Beş sevgi dili?
Chapman’a göre beş temel sevgi dili var ve her insan bu beş sevgi dilden birincil ve ikincil olarak iki dil kullanıyor.
Onaylayıcı sözler
Fiziksel temas
Kaliteli zaman
Hizmet Eylemleri
Hediye alma
1. Onaylayıcı Kelimeler
Sevgiyi ifade etmenin en kolay yollarından biridir. İletişimde en çok kullanılan araçtır. Bazılarımız için çok kolaylıkla kullanılan bir dildir.
“Bana böyle seslenmen çok hoşuma gidiyor.”
“Seni bu kıyafetle çok beğendim.”
“Seni seviyorum ve sana değer veriyorum”
Onaylayıcı kelimeler, sevgi dili işlevi dışında insanın onaylanma ve takdir edilme ihtiyacını da karşılar.
2. Fiziksel Temas
En bilinen ve en temel sevgi dillerinden biridir. Özellikle romantik ilişkilerde sevgiyi hissettirmenin en güçlü ifadelerindendir. Küçük bir dokunuşun baskın dili fiziksel temas olan birinin olmayan birine kıyasla çok fazla sevgi haykırışı olduğu düşünülür. Çocukluktan yetişkinliğe kadar fiziksel temas hemen herkes için olumlu duygular uyandırarak nörokimyasal etki yaratmaktadır. Sarılmanın yarattığı desteği, bir çocuğun başını okşamanın şefkatini düşündüğünüzde ne demek istediğimi anlayacaksınız.
3. Kaliteli Zaman
Kaliteli zaman, karşılıklı geçirilen zamanda eş duyumlu zevk almaktır. Birlikte geçirilmiş vakitten daha fazlasını ifade eder. Bu eş duyum bazılarımız için sevgiyi ifade etmenin birincil yolu olabilir. Kaliteli zamanda sevdiğiniz kişiyle ne kadar uzun vakit geçirdiğiniz önemli değildir. Geçirdiğiniz vakitte ne kadar anda kalıp o anın duygusuna ne kadar varabildiğiniz önemlidir. Birlikte geçirilen kaliteli zamanda ilişki dinamikleriniz ve bireysel zevkleriniz gereği ortak bir etkinlik düşünülebilir. Sohbet etmek, sanat etkinliği yapmak, çeşitli hobi uğraşları bunlara örnek verilebilir.
4. Hizmet Eylemleri
Sevgiyi bakım ve hizmet göstererek sunmanın bir başka yolu. Bazılarımız için bize mükemmel bir sofra hazırlanması, yapmamız gereken görevlerin başkaları tarafından hazır sunulması bambaşka anlamlar taşır. Çünkü baskın dili hizmet ve yardım eylemleridir. Ama baskın dili olmayanlarımız için yine hiçbir anlam ifade etmediği gibi eğer diğer partnerin sevgiyi sunuş dili ise bu dili sunan partner yaptığı hizmetlerden ötürü pişmanlık ve kızgınlık hissedecektir.
5. Hediye alma
Maddi bir değer karşılamaksızın, karşınızdaki kişiyi düşündüğünüz ve önemsediğinizin en önemlisi sevginizin sembolüdür bu sevgi dili. Sevgi dili armağan alma baskın olanlar için alınan hediyenin ne maddi değeri ne de bunun sürekli yapılmasının anlamı vardır. Bunun tek anlamı sevgi sembolü olmasıdır.
Sevgi dillerini geliştirmek için neler yapmalıyız?
Ya bizim için seni seviyorumun karşılığı karşı taraf için hiçbir şey ifade etmiyorsa . Eğer ilişkilerimizi derinleştirmek, yüzeysel ilişkilerden uzaklaşmak istiyorsak birbirimizin dillerini biliyor ve ona göre davranıyor olmamız lazım. Buna önce kendi sevgi dilimizi keşfederek üstünde düşünerek başlamalıyız. Ne hissettiğimizi, neye ihtiyacımız olduğunu biz çözersek, karşımızdakine o kadar iyi kendimizi ifade etmiş oluruz. Bunu belirlerken bazı ipuçları baskın sevgi dilimizi tespit etmekte yardımcı olabilir.
Bu ipuçları;
En çok neye incindiğimiz, kırıldığımız,
En çok sevgiyi nasıl ifade ettiğimiz
En çok neyi talep ettiğimiz
Kendi dilimizi keşfedip üzerinde düşündükten sonra diğer baskın dillerinizin listesini de oluşturabilirsiniz. Ne kadar çok dil o kadar zengin bir sevgi deposu demek. Diğer dillerden de sevgi ifadelerini yakalıyor olabilmek demek. Kendimizin sevgi deposunu geliştirdikten sonra karşımızdaki kişinin baskın sevgi dili ve diğerlerini düşünmeliyiz. Bunu tespit ederken eğer romantik ilişki içinde isek bunu partnerimizle birlikte fikir alışverişi yaparak belirleyebilirsiniz.
Cemre Menteşe
Uzm. Klinik Psikolog
No Comments